Zdravé spaní očima odborníka Vladimíra Kubeše, výrobce českého nábytku Montero

Zdravé spaní očima odborníka Vladimíra Kubeše, výrobce českého nábytku Montero

Spánek patří mezi základní fyziologické potřeby každého jedince. Bez kvalitního a pravidelného spánku nemůže dojít k potřebnému zotavení centrálního nervového systému. To se projeví především zhoršenou schopností myslet, sníženou pozorností a pocitem únavy. Jenže díky každodennímu stresu, nepravidelnému dennímu režimu, pracovním starostem, častému cestování nebo neustálému napětí, které všude v poslední době vládne, se stává kvalitní a zdravý spánek spíše vzácností než běžnou součástí našich životů.


Co ale udělat proto, aby byl náš spánek opravdu vydatný a prospěl nám? Zeptali jsme se Vladimíra Kubeše, výrobce českého nábytku Montero.Že je základem zdravého spánku čistá, dobře vyvětraná místnost, víme asi všichni, chtěl bych tedy upozornit spíš na věci, související přímo s tím, na čem spíme. Pojem zdravé spaní má každý z nás pevně spojený s kvalitní matrací a pevným lůžkem, nejlépe z tvrdého dřeva. Jak se ale vyznat a zorientovat v široké nabídce matrací a postelí?U matrací musíme mít především na mysli hygienické hledisko. Z tohoto důvodu je nutné vždy v rozmezí 5 – 10 let vyměnit starou matraci za novou i přes skutečnost, že k výrobě matrací se v současné době používají opravdu kvalitní materiály s dlouhou životností.